Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre

- en Carrusel, Tecnociencia
Prepara este delicioso licuado de papaya para desinflamar el vientre. 

Empieza tus mañanas con este licuado de papaya y avena, puedes cambiar el agua por leche y hacerlo aún más cremoso.

Este licuado te llenará no solo de energía, sino que también te ayudará a desinflamar el vientre en ayunas, ya que facilita la digestión.

receta licuado de papaya

PREPARACIÓN:

  1. CORTA la papaya en cubitos.
  2. LICUA la papaya, el plátano, la avena, la vainilla y el agua; debe tener una consistencia de licuado.
  3. ENDULZA el licuado si lo deseas con miel o azúcar.
  4. DISFRUTA este licuado de papaya para desinflamar el vientre.
receta licuado de papaya

Beneficios de la papaya que tienes que conocer:

Alivia la inflamación

La papaína es una enzima digestiva crítica que se encuentra en esta fruta tropical, que también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden afectar el resto del cuerpo.

Combinado con vitamina C y otros antioxidantes en esta fruta, puede calmar los síntomas de artritis, dolor de cabeza, gota, síndrome del intestino irritable y presión arterial alta, entre otros.

foto-de-papaya-abierta

 Reduce la presión arterial

Un compuesto más específico para bajar la presión arterial, es el potasio. Este vasodilatador aliviará el estrés y la tensión en tu sistema cardiovascular al reducir la tensión en los vasos sanguíneos y promover una mejor circulación.

 Mejora la salud del corazón

Es una gran fuente de folato, que ayuda a suprimir los niveles de homocisteína y reducir los niveles de colesterol. Además, de la vitamina C y otros minerales clave, esto puede proteger la integridad de las arterias y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

foto-de-papaya

Aumenta la inmunidad

Una sola papaya tiene más del 300% de la ingesta diaria de vitamina C requerida para una persona adulta, y aunque parte de esa se perderá en el proceso digestivo, todavía le da un impulso increíble en el sistema inmunológico, particularmente cuando está respaldado por una gama de antioxidantes que previenen la mutación y la enfermedad crónica.

Fuente: cocinadelirante.com